培養新習慣、也幫你戒掉舊習慣的習慣追蹤App

培養一個習慣(每天讀 10 頁、午餐後散步),或戒掉一個(糖、香菸、半夜滑手機)。點一下打勾,或直接說出來。要戒的習慣會計算你已經幾天沒碰;如果設定了每日花費,也會算出省下的錢。

它能做什麼

  • 培養或戒除:新習慣看連續天數,要戒的習慣看已經幾天沒碰。
  • 省下的錢:依你輸入的每日花費,計算戒掉的習慣幫你省了多少。
  • 每個習慣都有提醒時間。
  • 破功不等於失敗:記下這次破功和原因(壓力、疲倦、聚會、無聊、嘴饞);App 會顯示你最常見的誘因。
  • 計畫性暫停(3 天、1 或 2 週,或「我出門旅行到週日」)會保留連續紀錄並暫停提醒。
  • 語音或文字:「我走了 20 分鐘」就會幫今天打勾。
想戒掉的習慣
我的助理Binome360

我想戒含糖飲料,大概一天 2 杯,一杯 1.50

戒除習慣:含糖飲料。我會計算你幾天沒喝、省下多少錢(每天 3.00)。晚上 8 點提醒你好嗎?

習慣含糖飲料未碰天數 · 每天省 3.00確認編輯

在你確認之前,什麼都不會儲存。

免費試用 Binome360

它不做什麼

沒有遊戲、虛擬角色或社群動態。它就是一個安靜的追蹤工具,和你的收支、提醒放在一起。

價格

免費試用 7 天,不需綁信用卡。之後網頁版每月 US$3.99、3 個月 US$8.99 或每年 US$23.99,不會自動續訂。

常見問題

如果漏了一天會怎樣?

連續紀錄會顯示出來,但什麼都不會消失:隔天繼續就好。要戒的習慣,記下破功後天數會重新計算。

可以追蹤我想戒掉的習慣嗎?

可以:戒除型習慣會計算沒碰的天數;如果你輸入每日花費,也會計算省下的錢。

它會提醒我嗎?

會,在你為每個習慣選定的時間提醒你。

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