Ruka hadi maudhui

Kikokotoo cha BMI

Weka uzito na urefu wako. Utapata BMI yako, kundi la Shirika la Afya Duniani (WHO) kwa watu wazima, na kiwango cha uzito kinacholingana na BMI kati ya 18.5 na 24.9 kwa urefu wako.

UzitokgUrefucm

BMI yako24.2

Kundi kwa mujibu wa WHO (watu wazima)Kiwango cha uzito wa afya

Uzito kwa BMI ya 18.5–24.953.5 kg – 72 kg

BMI ni kipimo cha jumla kwa makundi ya watu, si utambuzi wa ugonjwa: hakitofautishi misuli na mafuta, na hakitumiki kwa watoto, vijana balehe wala wakati wa ujauzito. Kwa ushauri binafsi, zungumza na daktari wako.

Jinsi BMI inavyokokotolewa

BMI ni uzito wako kwa kilogramu ukigawanywa kwa mraba wa urefu wako kwa mita. Kwa kilo 70 na mita 1.70, hiyo ni 70 ÷ (1.70 × 1.70) = 24.2. Kwa pauni na inchi, fomula ni ileile baada ya kubadilisha vipimo, jambo ambalo kikokotoo hiki kinakufanyia.

Makundi ya WHO kwa watu wazima

chini ya 18.5: uzito pungufu
18.5 hadi 24.9: kiwango cha uzito wa afya
25 hadi 29.9: uzito uliozidi
30 na zaidi: unene kupita kiasi

Kwa baadhi ya jamii, ikiwemo watu wenye asili ya Asia, mamlaka za afya hutumia viwango vya chini zaidi kwa sababu hatari za kiafya huanza katika BMI ya chini zaidi.

Kile ambacho BMI haikuambii

BMI ni kipimo cha uchunguzi wa awali kinachotumika kwa makundi ya watu. Haitenganishi misuli na mafuta, haionyeshi mafuta yamehifadhiwa wapi mwilini, na haitumiki kwa watoto na vijana balehe (wanaotumia chati kulingana na umri) wala wakati wa ujauzito. Mtu mwenye misuli mingi anaweza kuwa na BMI ya juu na bado akawa na afya njema. Kipimo cha kiuno, shinikizo la damu na vipimo vingine vinatoa picha kamili zaidi, na daktari wako ndiye mtu sahihi wa kuvitafsiri.

Kuhusu kikokotoo hiki

Hizi ni taarifa za jumla, si ushauri wa kitabibu. Hakuna unachoandika kinachotoka kwenye kivinjari chako. Programu ya Binome360 inaweza kutunza uzito wako kama namba rahisi kadiri muda unavyokwenda, bila malengo wala hukumu, ukichagua kuuandika.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

Je, BMI ni sahihi?

Ni kipimo cha jumla chenye manufaa kwa watu wazima katika jamii, lakini si utambuzi wa ugonjwa. Kinaweza kukadiria mafuta kupita kiasi kwa watu wenye misuli mingi na kuyakadiria chini kwa wazee waliopoteza misuli.

Je, BMI inafaa kwa watoto?

Hapana. Watoto na vijana balehe hutumia asilimia za BMI kulingana na umri (percentiles), kwa sababu muundo wa mwili wenye afya hubadilika kadiri wanavyokua. Muulize daktari wa mtoto wako.

Uzito wenye afya kwa urefu wangu ni upi?

Kikokotoo kinaonyesha kiwango cha uzito kinacholingana na BMI ya 18.5 hadi 24.9 kwa urefu wako. Ni rejea ya jumla kwa jamii, si lengo binafsi.

Itekeleze kwa vitendo

Sema mara moja. Binome360 inatunza rekodi.

Sentensi, ujumbe wa sauti au picha ya risiti: msaidizi anaandaa rekodi katika eneo sahihi, wewe unathibitisha. Siku 7 bure.

Sakinisha kwenyeAndroid Sakinisha kwenyeiPhone Funguaprogramu ya wavuti

Zana zaidi za bure

Kikokotoo cha bajeti ya 50/30/20Weka mshahara wako halisi uone mgawanyo wa 50/30/20 wa mahitaji, matamanio na akiba, kisha ulinganishe na unachotumia kweli. Bure, faragha, bila usajili.Kikokotoo cha kulipa madeni: snowball au avalancheWeka madeni yako na bajeti yako ya kila mwezi: ona lini utamaliza madeni na riba utakayolipa kwa mbinu ya snowball na ya avalanche, zikilinganishwa pamoja.Kikokotoo cha kiwango cha faida na ongezeko la beiKokotoa kiwango cha faida ghafi na ongezeko la bei kutokana na gharama na bei, au bei ya kuuza unayohitaji kwa faida lengwa, na VAT au bila. Bure, papo hapo.Ratiba ya zamu za kupokea kwenye chamaPanga chama, mchezo, merry-go-round au tontine: weka wanachama, kiasi na marudio, panga zamu kwa bahati nasibu, upate ratiba kamili ya kuchapisha au kushiriki.Changamoto ya akiba ya wiki 52Andaa changamoto yako ya akiba ya wiki 52: chagua kiasi cha kuanzia, ongezeko la kila wiki na tarehe ya kuanza, weka tiki kila wiki, uchapishe chati. Bure.Kikokotoo cha akiba ya dharuraKokotoa lengo la akiba yako ya dharura kutokana na matumizi yako ya lazima ya kila mwezi, uone umebakiza kiasi gani, na itachukua miezi mingapi kwa kasi yako.Kikokotoo cha akibaOna jinsi akiba yako inavyokua kwa kuweka pesa kila mwezi na riba, sehemu yake inayotokana na riba, na lini utafikia lengo lako. Bure, faragha, bila usajili.Tengeneza ankara bureJaza ankara yako mtandaoni, ione unapoandika, kisha ichapishe kama PDF au uipakue kama faili ya Word. Bure, bila kujisajili, na hakuna kinachohifadhiwa.Kiolezo cha nukuu ya bei bureJaza nukuu ya bei mtandaoni, ione ikipangika unapoandika, kisha ichapishe kama PDF au pakua Word, pamoja na sehemu ya sahihi ya mteja. Bure, bila kujisajili.Kikokotoo cha VATOngeza VAT kwenye bei isiyo na kodi au iondoe kwenye bei yenye kodi, kwa 16%, 8%, 0% au kiwango chochote, uone kiasi cha VAT na fomula. Bure, papo hapo.Kikokotoo cha punguzoKokotoa bei baada ya punguzo la asilimia, unganisha mapunguzo mawili kwa usahihi, au tafuta punguzo ni asilimia ngapi kweli. Bure, papo hapo, bila kujisajili.Kikokotoo cha kurudisha gharama (break-even)Tafuta idadi ya bidhaa unazopaswa kuuza kila mwezi ili kulipia gharama zako zisizobadilika, mauzo ya kurudisha gharama na faida ya mchango. Bure, bila usajili.Kikokotoo cha uwiano wa deni kwa mapatoKokotoa uwiano wa deni kwa mapato kutokana na mapato na malipo ya madeni ya kila mwezi, uone mkopo mpya au malipo ya kadi yangeubadilishaje. Bure, bila usajili.Fomu ya bajeti ya mwezi ya kuchapishaFomu ya bure ya bajeti ya mwezi: mpango na halisi kwa mapato, gharama zisizobadilika, matumizi ya kila siku na akiba, pamoja na jumla. Jaza, chapisha au PDF.Ratiba tupu ya wikiRatiba tupu ya bure: chagua saa zako, vipindi vya dakika 30 au 60 na kama ujumuishe wikendi, ijaze kwenye skrini, kisha ichapishe au uihifadhi kama PDF.Kiolezo cha daftari la fedha la kila sikuFomu ya bure ya fedha za kila siku: pesa za mwanzo, zinazoingia na kutoka, zinazotarajiwa, zilizohesabiwa na tofauti, zikikokotolewa. Jaza, chapisha au PDF.Kiolezo cha ripoti ya gharamaRipoti ya gharama ya bure: tarehe, madhumuni, kategoria, kiasi na kodi kwa kila gharama, na jumla ya kurejeshwa ikikokotolewa. Jaza mtandaoni, chapisha au PDF.Makadirio ya mtiririko wa pesa kwa miezi 12Makadirio ya bure ya mtiririko wa pesa kwa miezi 12: pesa zinazoingia na kutoka kila mwezi, salio la mwezi na la mwisho wa mwezi, miezi hasi kwa rangi nyekundu.Jedwali la kalori za vyakula vya kawaidaKalori kwa 100 g na kwa kipimo kwa vyakula 116 vya kila siku, vikiwemo vyakula vikuu vya Afrika Magharibi, kutoka majedwali rasmi. Tafuta na urekebishe gramu.Kiolezo cha risiti ya kodi ya nyumbaRisiti ya kodi ya nyumba kwa dakika moja: mwenye nyumba, mpangaji, nyumba, kipindi, kodi na gharama za huduma, njia na tarehe ya malipo. Chapisha, PDF au Word.Tengeneza risiti ya malipo bureTengeneza risiti ya malipo ya pesa taslimu, uhamisho wa benki, hundi au pesa kwa simu: nani alilipa, kiasi gani, kwa nini na lini. Chapisha, PDF au Word.