คำนวณ BMI อย่างไร
BMI คือน้ำหนักเป็นกิโลกรัมหารด้วยส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง ที่น้ำหนัก 70 กก. และส่วนสูง 1.70 ม. จะได้ 70 ÷ (1.70 × 1.70) = 24.2 ถ้าใช้ปอนด์และนิ้ว สูตรก็เหมือนกันหลังแปลงหน่วย ซึ่งเครื่องคำนวณนี้ทำให้คุณ
เกณฑ์ผู้ใหญ่ของ WHO
- ต่ำกว่า 18.5: น้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์
- 18.5 ถึง 24.9: ช่วงน้ำหนักที่เหมาะสม
- 25 ถึง 29.9: น้ำหนักเกิน
- 30 ขึ้นไป: โรคอ้วน
สำหรับบางกลุ่มประชากร รวมถึงคนเชื้อสายเอเชีย หน่วยงานด้านสุขภาพใช้เกณฑ์ที่ต่ำกว่า เพราะความเสี่ยงต่อสุขภาพเริ่มต้นที่ BMI ต่ำกว่า
สิ่งที่ BMI ไม่ได้บอก
BMI เป็นตัวชี้วัดเบื้องต้นที่ใช้กับประชากรในวงกว้าง ไม่ได้แยกกล้ามเนื้อออกจากไขมัน ไม่ได้บอกว่าไขมันสะสมอยู่ตรงไหน และใช้ไม่ได้กับเด็กและวัยรุ่น (ซึ่งใช้กราฟตามอายุ) หรือระหว่างตั้งครรภ์ คนที่มีกล้ามเนื้อมากอาจมี BMI สูงแต่สุขภาพดี รอบเอว ความดันโลหิต และการตรวจอื่น ๆ ให้ภาพที่ครบกว่า และแพทย์ของคุณคือคนที่เหมาะที่สุดในการแปลผล
เกี่ยวกับเครื่องคำนวณนี้
นี่เป็นข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ข้อมูลที่คุณพิมพ์ไม่ออกไปจากเบราว์เซอร์ของคุณ ถ้าคุณเลือกจะจดไว้ แอป Binome360 เก็บน้ำหนักของคุณเป็นตัวเลขธรรมดาตามช่วงเวลาได้ โดยไม่มีเป้าหมายหรือการตัดสินใด ๆ
คำถามที่พบบ่อย
BMI แม่นยำไหม?
เป็นตัวชี้วัดคร่าว ๆ ที่มีประโยชน์สำหรับผู้ใหญ่ในระดับประชากร แต่ไม่ใช่การวินิจฉัยโรค อาจประเมินไขมันสูงเกินจริงในคนที่มีกล้ามเนื้อมาก และต่ำเกินจริงในผู้สูงอายุที่สูญเสียกล้ามเนื้อ
BMI ใช้กับเด็กได้ไหม?
ไม่ได้ เด็กและวัยรุ่นใช้เปอร์เซ็นไทล์ BMI ตามอายุ เพราะองค์ประกอบของร่างกายที่เหมาะสมเปลี่ยนไปตามการเติบโต ปรึกษาแพทย์ที่ดูแลลูกของคุณ
น้ำหนักที่เหมาะกับส่วนสูงคือเท่าไร?
เครื่องคำนวณแสดงช่วงน้ำหนักที่ตรงกับ BMI 18.5 ถึง 24.9 สำหรับส่วนสูงของคุณ เป็นค่าอ้างอิงระดับประชากร ไม่ใช่เป้าหมายส่วนตัว