İçeriğe geç

Vücut kitle indeksi (VKİ) hesaplama

Kilonu ve boyunu gir. VKİ değerini, Dünya Sağlık Örgütü'nün yetişkinler için kategorisini ve boyuna göre 18,5 ile 24,9 arasındaki VKİ'ye karşılık gelen kilo aralığını görürsün.

KilokgBoycm

VKİ değerin24,2

DSÖ kategorisi (yetişkinler)Sağlıklı kilo aralığı

VKİ 18,5–24,9 aralığı için kilo53,5 kg – 72 kg

VKİ toplum geneli için kullanılan bir ölçüttür, teşhis değildir: kası yağdan ayırt etmez; çocuklar, ergenler ve hamilelik dönemi için geçerli değildir. Kişisel bir değerlendirme için doktoruna danış.

Rehberin tamamıGünlük kalori ihtiyacı: günde kaç kalori almalıyım?

VKİ nasıl hesaplanır?

VKİ, kilogram cinsinden kilonun metre cinsinden boyunun karesine bölünmesiyle bulunur. 70 kg ve 1,70 m için bu 70 ÷ (1,70 × 1,70) = 24,2 eder. Pound ve inç kullanıyorsan formül, birimler dönüştürüldükten sonra aynıdır; bu hesaplayıcı dönüştürmeyi senin yerine yapar.

DSÖ yetişkin kategorileri

18,5'in altı: zayıf
18,5 ile 24,9 arası: sağlıklı kilo aralığı
25 ile 29,9 arası: fazla kilolu
30 ve üzeri: obezite

Asya kökenli kişiler dahil bazı toplumlar için sağlık kuruluşları daha düşük eşikler kullanır, çünkü sağlık riskleri daha düşük bir VKİ'de başlar.

VKİ'nin söylemedikleri

VKİ, toplumlar genelinde kullanılan bir tarama ölçütüdür. Kası yağdan ayırmaz, yağın nerede depolandığını göstermez; çocuklar ve ergenler (yaşa özel tablolar kullanılır) ile hamilelik döneminde geçerli değildir. Çok kaslı bir kişinin VKİ'si yüksek olup yine de sağlıklı olabilir. Bel çevresi ölçümü, tansiyon ve diğer kontroller daha eksiksiz bir tablo sunar; bunları yorumlayacak doğru kişi doktorundur.

Bu hesaplayıcı hakkında

Bu genel bir bilgidir, tıbbi tavsiye değildir. Yazdığın hiçbir şey tarayıcından çıkmaz. Not etmeyi seçersen Binome360 uygulaması kilonu zaman içinde, hedef ya da yargı olmadan basit bir sayı olarak tutabilir.

Sık sorulan sorular

VKİ doğru bir ölçüt mü?

Toplum genelinde yetişkinler için kullanışlı, kaba bir ölçüttür ama teşhis değildir. Kaslı kişilerde yağı olduğundan fazla, kas kaybetmiş yaşlılarda ise olduğundan az gösterebilir.

VKİ çocuklar için geçerli mi?

Hayır. Çocuklar ve ergenler için yaşa göre VKİ persentilleri kullanılır, çünkü sağlıklı vücut yapısı büyüdükçe değişir. Çocuğunun doktoruna danış.

Boyuma göre sağlıklı kilo nedir?

Hesaplayıcı, boyun için 18,5 ile 24,9 arasındaki VKİ'ye karşılık gelen kilo aralığını gösterir. Bu kişisel bir hedef değil, toplum geneli için bir referanstır.

Uygulamaya geç

Bir kez söyle. Kaydı Binome360 tutar.

Bir cümle, bir sesli not ya da bir fiş fotoğrafı: asistan kaydı doğru alanda hazırlar, sen onaylarsın. 7 gün ücretsiz.

Uygulamayı yükleAndroid Uygulamayı yükleiPhone Tarayıcıdan açWeb uygulaması

Diğer ücretsiz araçlar

50/30/20 bütçe hesaplayıcıNet gelirini gir; ihtiyaçlar, istekler ve birikim için 50/30/20 dağılımını gör, sonra gerçek harcamalarınla karşılaştır. Ücretsiz, gizli, üyelik gerekmez.Borç kapatma hesaplayıcı: kartopu mu, çığ mı?Borçlarını ve aylık bütçeni gir: kartopu ve çığ yöntemleriyle ne zaman borçsuz kalacağını ve ne kadar faiz ödeyeceğini yan yana karşılaştır.Kâr marjı ve kâr oranı hesaplayıcıMaliyet ve fiyattan brüt kâr marjını ve kâr oranını hesapla ya da hedef marj için gereken satış fiyatını bul; KDV dahil veya hariç. Ücretsiz ve anında.Altın günü / para günü sıra takvimiAltın günü, para günü, tanda, susu ya da chama planla: üyeleri, tutarı ve sıklığı gir, sırayı kurayla belirle, yazdırıp paylaşacağın tam takvimi al.52 hafta birikim planlayıcı52 haftalık birikim planını oluştur: başlangıç tutarını, haftalık artışı ve tarihi seç, her haftayı işaretle, tabloyu yazdır. Ücretsiz, üyelik gerekmez.Acil durum fonu hesaplayıcıAylık zorunlu harcamalarından acil durum fonu hedefini hesapla, hedefe ne kadar uzak olduğunu ve birikim hızınla kaç ayda ulaşacağını gör.Birikim hesaplayıcıAylık yatırım ve faizle birikiminin nasıl büyüdüğünü, bunun ne kadarının faiz olduğunu ve hedefine ne zaman ulaşacağını gör. Ücretsiz, gizli, üyeliksiz.Ücretsiz fatura oluşturucuFaturanı online doldur, yazarken önizle, sonra PDF olarak yazdır ya da Word dosyası olarak indir. Ücretsiz, üyeliksiz; yazdığın hiçbir şey saklanmaz.Ücretsiz fiyat teklifi şablonuFiyat teklifini online doldur, yazarken düzenini gör, sonra müşterinin imza alanıyla PDF olarak yazdır ya da Word olarak indir. Ücretsiz, üyelik gerekmez.KDV hesaplamaNet fiyata KDV ekle ya da KDV dahil fiyattan KDV'yi çıkar; %20, %10, %1, %0 veya istediğin oranla KDV tutarını ve formülü gör. Ücretsiz, anında, üyeliksiz.İndirim hesaplamaYüzde indirimle indirimli fiyatı hesapla, iki indirimi doğru şekilde birleştir ya da bir indirimin gerçek yüzdesini bul. Ücretsiz, anında, üyeliksiz.Başa baş noktası hesaplamaSabit giderlerini karşılamak için her ay kaç birim satman gerektiğini, başa baş cirosunu ve katkı payını hesapla. Ücretsiz, üyelik gerekmez.Borç/gelir oranı hesaplayıcıAylık gelirin ve borç ödemelerinden borç/gelir oranını hesapla; yeni bir kredi ya da kart taksidinin bu oranı nasıl değiştireceğini gör. Ücretsiz, üyeliksiz.Yazdırılabilir aylık bütçe planlayıcıÜcretsiz aylık bütçe planlayıcı: gelir, sabit gider, günlük harcama ve birikimde planlanan ile gerçekleşen yan yana. Doldur, yazdır ya da PDF olarak kaydet.Boş ders programı (haftalık)Ücretsiz boş haftalık program: saatlerini, 30 ya da 60 dakikalık aralıkları ve hafta sonunu seç, ekranda doldur, sonra yazdır ya da PDF olarak kaydet.Günlük kasa defteri şablonuÜcretsiz günlük kasa sayfası: açılış tutarı, nakit girişleri ve çıkışları, beklenen ve sayılan nakit ile fark hesaplanır. Doldur, yazdır ya da PDF kaydet.Masraf formu şablonuÜcretsiz masraf formu: her gider için tarih, amaç, kategori, tutar ve vergi; geri ödenecek toplam hesaplanır. Online doldur, sonra yazdır ya da PDF kaydet.12 aylık nakit akış tahminiÜcretsiz 12 aylık nakit akış tablosu: her ay giren ve çıkan para, net nakit ve ay sonu bakiyesi; eksiye düşen aylar kırmızı. Doldur, yazdır ya da PDF kaydet.Yaygın besinlerin kalori tablosu116 günlük besinin 100 g ve porsiyon başına kalorisi, Batı Afrika'nın temel yiyecekleri dahil, resmi besin bileşimi tablolarından. Ara, gramı ayarla, bitti.Kira makbuzu şablonuBir dakikada kira makbuzu hazırla: kiraya veren, kiracı, konut, dönem, kira ve aidat, ödeme yöntemi ve tarih. Yazdır, PDF olarak kaydet ya da Word indir.Ücretsiz tahsilat makbuzu oluşturucuNakit, havale, çek ya da mobil cüzdanla yapılan ödeme için makbuz hazırla: kim ödedi, ne kadar, ne için, ne zaman. Yazdır, PDF kaydet ya da Word indir.