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BMI 計算機

輸入你的體重和身高。你會得到 BMI、世界衛生組織（WHO）的成人分類，以及依你的身高換算、BMI 介於 18.5 到 24.9 的體重範圍。

體重kg身高cm

你的 BMI24.2

WHO 分類（成人）健康體重範圍

BMI 18.5–24.9 對應的體重53.5 kg – 72 kg

BMI 是用於族群的指標，不是診斷：它無法區分肌肉和脂肪，也不適用於兒童、青少年或懷孕期間。如需個人建議，請諮詢你的醫師。

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BMI 怎麼算

BMI 是體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。體重 70 公斤、身高 1.70 公尺，就是 70 ÷ (1.70 × 1.70) = 24.2。用磅和英寸計算時，換算後公式相同，這個計算機會自動幫你換算。

WHO 成人分類

低於 18.5：體重過輕
18.5 到 24.9：健康體重範圍
25 到 29.9：過重
30 以上：肥胖

對某些族群，包括亞洲人，衛生機關會採用較低的分界值，因為健康風險在較低的 BMI 就開始出現。例如台灣衛福部國民健康署以 BMI 24 以上為過重、27 以上為肥胖。

BMI 沒告訴你的事

BMI 是用在整體人口的篩檢指標。它分不出肌肉和脂肪，看不出脂肪堆積在哪裡，也不適用於兒童和青少年（他們要看依年齡區分的生長曲線）或懷孕期間。肌肉非常發達的人 BMI 可能偏高，但身體很健康。腰圍、血壓和其他檢查能提供更完整的樣貌，而最適合幫你解讀的人是你的醫師。

關於這個計算機

這是一般資訊，不是醫療建議。你輸入的任何內容都不會離開你的瀏覽器。如果你選擇記錄，Binome360 app 可以把你的體重當成一個簡單的數字隨時間保存，不設目標，也不做評斷。

常見問題

BMI 準確嗎？

對成人來說，它是衡量整體人口的實用粗略指標，但不是診斷。對肌肉發達的人，它可能高估體脂；對肌肉流失的年長者，則可能低估。

BMI 適用於兒童嗎？

不適用。兒童和青少年要看依年齡區分的 BMI 百分位，因為健康的身體組成會隨成長而改變。請詢問孩子的醫師。

以我的身高，健康體重是多少？

計算機會顯示依你的身高換算、BMI 介於 18.5 到 24.9 的體重範圍。這是人口層面的參考值，不是個人目標。

實際動手做

說一次就好。Binome360 幫你記下來。

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